Beneficios de la curcumina para fumadores (SQ-85)

El humo del cigarrillo contiene miles de productos químicos. Si bien la mayoría de estos químicos son peligrosos para la salud, se sabe que al menos 70 de ellos causan cáncer.

Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) de EE. UU., fumar afecta a todos los órganos del cuerpo y puede aumentar el riesgo de todo tipo de enfermedades crónicas: [1]

Lo pone en mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón

Provoca enfermedades pulmonares como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

• Desencadena un ataque de asma o empeora sus síntomas
• Aumenta el riesgo de ataque cardíaco, presión arterial alta y accidente cerebrovascular
• Aumenta el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad
• Causa artritis reumatoide
• Disminuye la capacidad de su sistema inmunológico para combatir infecciones.
• Aumenta el riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro
• Aumenta el riesgo de asma, infecciones de oído y síndrome de muerte súbita del lactante en su recién nacido

La mayoría de las personas son conscientes de estos riesgos. También saben que dejar de fumar puede reducir significativamente los riesgos de desarrollar problemas de salud graves y puede mejorar su calidad de vida. Sin embargo, patear el trasero no es tan fácil. Los síntomas de abstinencia intensos, como la ansiedad y la irritabilidad, pueden hacer que el proceso de dejar de fumar sea extremadamente difícil y aumentar las posibilidades de recaída. La culpa es de la nicotina, uno de los principales componentes del humo del cigarrillo. La nicotina es una droga de acción muy rápida que llega al cerebro en unos pocos segundos y estimula las vías de recompensa en el cerebro. Así es como hace que fumar sea adictivo.

¿Puede la curcumina reducir el daño causado por fumar?

La curcumina es el principal compuesto bioactivo presente en la cúrcuma (o Curcuma longa), una especia india conocida por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. El típico color amarillo dorado de la cúrcuma se debe a la presencia de curcumina. La gente en la India ha estado usando la cúrcuma durante siglos. Lo agregan a su comida para agregar sabor, sabor y color. También se usa como medicina ayurvédica para tratar y manejar una variedad de condiciones de salud.

• Frío y fiebre
• Problemas digestivos y úlceras
• Funciones y trastornos hepáticos
• Enfermedades de la piel como la psoriasis.
• Curación rápida de heridas internas y externas.
• Eliminación de toxinas del cuerpo.
• Afecciones inflamatorias como la artritis reumatoide

Se cree que todos estos beneficios para la salud de la cúrcuma se deben a las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas de la curcumina. Estas propiedades también están respaldadas por estudios científicos modernos que sugieren que la curcumina puede ser potencialmente útil en una amplia gama de trastornos inflamatorios crónicos, como la artritis reumatoide, la diabetes, la aterosclerosis, las enfermedades neurodegenerativas y el cáncer.

Beneficios de la curcumina para fumadores

No cabe duda de que dejar de fumar es la mejor solución para protegerse de todos los daños que puede causar el humo del tabaco. Pero considerando lo desafiante que es patear el trasero, debe darle a su cuerpo todo el apoyo antioxidante que necesita.

Los compuestos químicos que se liberan en el cuerpo como resultado de fumar pueden crear radicales libres que dañan las células y sus componentes frágiles como lípidos, mitocondrias, ADN, proteínas y enzimas. Su cuerpo tiene un mecanismo interno de defensa antioxidante que combate este daño oxidativo hasta cierto punto. Sin embargo, el daño continuo de los radicales libres pronto puede abrumar este mecanismo de defensa, lo que da como resultado una inflamación crónica y el inicio de muchas enfermedades crónicas. En esta etapa, su cuerpo necesita un suministro adicional de antioxidantes para controlar los radicales libres y sus subproductos tóxicos que están ocupados creando caos en el cuerpo.

Aquí es donde la curcumina con sus fuertes efectos antioxidantes y antiinflamatorios puede ofrecer protección a los fumadores.

1. Protección antioxidante y antiinflamatoria

La curcumina puede proteger los pulmones del daño oxidativo causado por los compuestos químicos tóxicos presentes en el humo del cigarrillo.

Antioxidante: Los radicales libres, causados por una serie de factores externos e internos, incluido el tabaquismo, causan daño oxidativo a los lípidos, el ADN y las proteínas.

La curcumina actúa como antioxidante y ayuda a reducir el estrés oxidativo que puede dar lugar a todo tipo de enfermedades inflamatorias crónicas en el organismo.

• Destruye diferentes tipos de radicales libres.
• Aumenta las actividades de las enzimas antioxidantes como la superóxido dismutasa, GSH y catalasa [2] [3]
• Aumenta los niveles de glutatión, el principal antioxidante que no solo protege las células del daño oxidativo, sino que también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. (El glutatión juega un papel muy importante en las fases de desintoxicación).

Antiinflamatorio: el humo del cigarrillo contiene radicales libres y otros compuestos que pueden activar la vía NF-kappaB, una de las vías más potentes involucradas en causar inflamación. La activación de NF-κB se ha relacionado con muchas enfermedades crónicas y con el desarrollo temprano de muchos tipos de cáncer.

La curcumina inhibe la actividad de proteínas, enzimas, factores de transcripción y moléculas de señalización llamadas citoquinas que promueven la inflamación.

• Reduce la actividad de las enzimas inflamatorias ciclooxigenasa-2 (COX-2), lipoxigenasa (LOX)
• Interrumpe varias etapas en la vía NF-kappaB [4]

Este estudio de 2017 informa: “Existe evidencia convincente de que la curcumina puede bloquear la proliferación celular, la invasión y la angiogénesis, así como también reducir la supervivencia prolongada de las células cancerosas. La curcumina media el efecto antiinflamatorio a través de la regulación a la baja de las citoquinas inflamatorias, los factores de transcripción, las proteínas quinasas y las enzimas que promueven la inflamación y el desarrollo de enfermedades crónicas”. [5]

2. Curcumina para la EPOC

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, es un grupo de enfermedades pulmonares inflamatorias progresivas. La EPOC provoca el bloqueo de las vías respiratorias de los pulmones y dificulta la respiración, con síntomas como tos continua, esputo verde, sibilancias y opresión en el pecho.

La EPOC causa síntomas respiratorios, una disminución gradual de la función pulmonar e incluso la muerte si no se controlan las respuestas inflamatorias. La EPOC puede aumentar aún más el riesgo de desarrollar neumonía, cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas.

Principalmente, existen dos tipos de EPOC:

• Bronquitis crónica: es la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias, los bronquios que transportan el aire hacia y desde los pulmones. La bronquitis provoca la acumulación de mucosidad.
• Enfisema: esta afección daña y agranda los pequeños sacos de aire (alvéolos) en los pulmones. Estos sacos de aire están involucrados en el intercambio de gases. En los pulmones afectados por enfisema, se desarrollan grandes orificios y se deteriora la elasticidad del tejido pulmonar. Los sacos de aire debilitados y dañados dificultan la respiración.

Fumar es la principal causa de la EPOC. También desencadena brotes de EPOC. Cada vez hay más pruebas de que la inflamación asociada con la EPOC no solo se limita a los pulmones, sino que también se extiende a la circulación y afecta a otros órganos, incluidos los vasos sanguíneos. La investigación muestra que los fumadores activos, así como los ex fumadores con esta afección pulmonar, tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón, enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Desafortunadamente, la EPOC no responde muy bien a los medicamentos antiinflamatorios como los corticosteroides tópicos. Se observa que los pacientes con EPOC tienden a desarrollar resistencia a los esteroides, que a menudo se recomiendan para el manejo de la EPOC. Los esteroides básicamente influyen en la actividad de una enzima específica, conocida como histona desacetilasa (HDAC) 2 para ralentizar la inflamación. Sin embargo, el estrés oxidativo reduce la actividad y expresión de (HDAC) 2 en pacientes con EPOC y asma grave.

Si bien dejar de fumar es obviamente lo mejor que puede hacer si desea proteger sus pulmones, prevenir la EPOC y mejorar sus síntomas, fumar es altamente adictivo y difícil de dejar. Entonces, a este respecto, lo que también se requiere son enfoques mejores y más efectivos que puedan ayudar a reducir la inflamación y mejorar los síntomas en pacientes con EPOC.

1. Aquí es donde la curcumina puede ayudar, ya que:
2. Reduce el estrés oxidativo que podría conducir a la inflamación.
3. Reduce la inflamación en las vías respiratorias al controlar la producción y la actividad de las moléculas inflamatorias Revierte la resistencia a los esteroides, comúnmente observada en pacientes con EPOC y asma. La curcumina logra esto al mejorar la actividad y expresión de las enzimas, que se ven afectadas por el daño oxidativo en pacientes con EPOC. [6]

3. Protege los pulmones

El benzo(a)pireno pertenece a un grupo de sustancias químicas denominadas hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP). Fumar cigarrillos es una causa importante de cáncer de pulmón y el benzo(a)pireno es una de las principales sustancias cancerígenas presentes en el humo del cigarrillo. Se sabe que la exposición al benzo[a]pireno juega un papel importante en el desarrollo del cáncer. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) ha incluido al BAP como carcinógeno del Grupo 1.

Puede causar cáncer de pulmón por activación del factor nuclear kappaB, proteína que juega un papel central en las vías inflamatorias y en el desarrollo del cáncer. Los subproductos producidos durante el metabolismo de BAP provocan peligrosos radicales libres que causan estrés oxidativo en las células. Además, los metabolitos de BAP se unen al ADN y provocan daños en el ADN, lo que puede provocar mutaciones genéticas. Ambos mecanismos desencadenados durante la exposición a BAP juegan un papel importante en el inicio y la progresión del cáncer de pulmón.

Los estudios muestran que la curcumina puede:

• Protege las células del daño oxidativo que ocurre durante el metabolismo de BAP. [7]
• Reduce el daño del ADN inducido por benzo[a]pireno [8]
• Suprime la activación del factor nuclear kappaB y también los genes asociados en las células de cáncer de pulmón. Esto previene la progresión del cáncer de pulmón. [9]

4. Cáncer de vejiga

Las personas que fuman cigarrillos tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de vejiga. [10] Las toxinas del humo del cigarrillo ingresan al torrente sanguíneo y causan daño a varios órganos. Estas sustancias tóxicas que producen cáncer abandonan el cuerpo a través de la orina. Esto expone la vejiga urinaria a estos carcinógenos.

Se sabe que la exposición a largo plazo a los compuestos del humo activa las vías inflamatorias y juega un papel central en el inicio y la propagación del cáncer. Este estudio encontró que la curcumina suprime estas vías inflamatorias en las células expuestas al humo en la vejiga urinaria. [11]

Otros beneficios para la salud de la curcumina

Ha habido mucha investigación sobre los beneficios para la salud de la curcumina. Se ha encontrado que la curcumina puede ayudar en muchas condiciones crónicas con raíces en el daño oxidativo y la inflamación. La inflamación crónica es un factor importante en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas, artritis, obesidad, diabetes tipo 2 y varios tipos de cáncer.

Los estudios muestran que la curcumina:

1. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares
2. Mejora las funciones endoteliales en mujeres posmenopáusicas
3. Reduce los niveles de azúcar en sangre y mejora la resistencia a la insulina en pacientes diabéticos tipo 2
4. Previene el desarrollo de diabetes en prediabéticos: personas con niveles altos de azúcar en la sangre pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados con diabetes. Los prediabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes en toda regla. También corren un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, ya que los altos niveles de azúcar en la sangre siguen dañando los vasos sanguíneos.
5. Protege contra daños por exposición a la radiación.
6. Mejora el dolor, la movilidad articular y la calidad de vida en personas con artrosis.
7. Demuestra ser eficaz en el manejo del dolor y la inflamación de las articulaciones en la artritis reumatoide
8. Inhibe la formación y agregación de la placa amiloide-β que destruye las células cerebrales y causa los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

Problemas de absorción de curcumina

Si bien la curcumina ofrece enormes beneficios para la salud y es segura incluso en dosis altas, está limitada por su escasa biodisponibilidad. No es fácilmente absorbido por el cuerpo. Los estudios muestran que la piperina (un ingrediente activo de la pimienta negra) aumenta la biodisponibilidad de la curcumina en un 2000%. Es por eso que algunos suplementos de curcumina contienen piperina. Sin embargo, se sabe que la piperina causa irritación y dolor gastrointestinal en algunas personas. Además, el uso prolongado de piperina puede ser tóxico, ya que podría interferir con la eliminación de toxinas y fármacos del cuerpo, lo que aumenta el riesgo de daño hepático.

Los suplementos de curcumina liposomal de alta calidad también mejoran la absorción de curcumina sin efectos secundarios. La tecnología liposomal está emergiendo rápidamente como un sistema eficaz de suministro de nutrientes y fármacos que hace que los nutrientes estén más disponibles para las células, mejorando así su biodisponibilidad y absorción.

¿Qué son los liposomas?

• Los liposomas son pequeñas esferas hechas de fosfolípidos que encapsulan nutrientes como la curcumina, la CoQ10, la vitamina B12 y la vitamina C. Los liposomas también se utilizan para transportar fármacos.
• Los nutrientes incluidos en los suplementos liposomales no se descomponen por los elementos agresivos del tracto gastrointestinal.
• La tecnología liposomal garantiza que los nutrientes lleguen directamente a las células, lo que aumenta la biodisponibilidad y la absorción.

Existen intervenciones que pueden mitigar algunos de los riesgos asociados con el humo del cigarrillo y que también son útiles para mantener su cuerpo saludable en general, ya sea que fume o no. Si usted es un fumador activo, los suplementos de curcumina liposomal se pueden usar para brindar el apoyo antioxidante que tanto necesita su cuerpo. Al mismo tiempo, es importante comprender que ninguna cantidad de intervención externa, ya sea que tenga una dieta súper saludable, tome suplementos nutricionales o sea físicamente activo, puede protegerlo del daño en todo el sistema que puede causar fumar.

Referencias:

1. Health Effects of Cigarette Smoking. Centres for Disease Control and Prevention.
2. Panahi et al. Mitigation of systemic oxidative stress by curcuminoids in osteoarthritis: Results of a randomized controlled trial. J. Diet. Suppl. 2016.
3. Biswas et al. Curcumin protects DNA damage in a chronically arsenic-exposed population of West Bengal. Hum Exp Toxicol. 2010
4. Panahi et al. Molecular mechanisms of curcumins suppressing effects on tumorigenesis, angiogenesis and metastasis, focusing on NF-κB pathway. Cytokine & Growth Factor Reviews. 2016.
5. Shehzad A et al. Multifunctional Curcumin Mediate Multitherapeutic Effects. J Food Sci. 2017
6. Meja et al. Curcumin restores corticosteroid function in monocytes exposed to oxidants by maintaining HDAC2. Am J Respir Cell Mol Biol. 2008
7. Zhu et al. Curcumin and Vitamin E Protect against Adverse Effects of Benzo[a]pyrene in Lung Epithelial Cells. PloS One. 2014
8. Sehgal et al. Combined effects of curcumin and piperine in ameliorating benzo(a)pyrene induced DNA damage. Food and Chemical Toxicology. 2011
9. Shi Q et al. Inflammation and the chemical carcinogen benzo[a]pyrene: Partners in crime. Mutat Res. 2017
10. Osch et al. Quantified relations between exposure to tobacco smoking and bladder cancer risk: a meta-analysis of 89 observational studies. International Journal of Epidemiology. 2016.
11. Liang et al. Curcumin reversed chronic tobacco smoke exposure induced urocystic EMT and acquisition of cancer stem cells properties via Wnt/β-catenin. Cell Death Dis. 2017

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