Combate la inflamación de forma natural con la guanábana (SQ-50)
¿Cómo tratas el dolor, por ejemplo, de un dolor de cabeza? Lo más seguro es que uses un medicamento antiinflamatorio como un ibuprofeno para aliviarte rápidamente. Ese alivio puede que sea inmediato, pero tiene un precio. Tomar medicamentos para aliviar tus dolores y malestares cotidianos, e incluso los más crónicos, puede tener efectos negativos en tu cuerpo a largo plazo.
Generalmente, el dolor y la hinchazón son signos de inflamación, es decir, la forma en que tu sistema inmunitario responde naturalmente ante heridas, infecciones o daño en los tejidos. Ninguna herida, no importa lo grande o pequeña, podría sanar sin la inflamación.
Quieres que haya inflamación cuando necesitas sanar o enfrentarte a bacterias, virus y otros patógenos. En resumen, es algo bueno e importante. Pero lo que no quieres es que la inflamación eche raíces en tu cuerpo y esta debería desaparecer en el momento en que tu cuerpo deja de enfrentarse a los desencadenantes dañinos y cuando ha sanado. Cuando eso no pasa, es cuando empieza la inflamación crónica. Se piensa que la inflamación crónica es la causa original de muchas enfermedades, como la artritis, enfermedad cardíaca, alzhéimer y asma, y también se la asocia con la aparición de cáncer.
La palabra a la que debes prestar atención es «crónica», ya que la inflamación a corto plazo o aguda, es una parte normal de los mecanismos de curación, reparación y renovación del cuerpo. Hemos hablado de la inflamación aguda y crónica en uno de nuestros artículos anteriores, ¿Es la inflamación buena o mala?
Métodos convencionales para tratar la inflamación
Muchos de los métodos convencionales para aliviar la inflamación y el dolor, implican agresivos medicamentos antiinflamatorios, que han sido relacionados con efectos secundarios adversos con el uso prolongado. Por ejemplo, los AINE se usan para tratar la artritis (inflamación de una o más articulaciones) y las estatinas se recetan para bajar los niveles de colesterol elevados (causado principalmente por inflamación en las arterias). La inflamación crónica de las vías respiratorias que puede desencadenar en asma y síntomas asociados, se trata usualmente con esteroides.
En muchos casos, los medicamentos antiinflamatorios pueden ser la mejor estrategia y salvar vidas potencialmente, por ejemplo, para evitar ataques al corazón o manejar ataques asmáticos agudos y obtener alivio inmediato. Pero el problema es la actitud despreocupada que tanto los pacientes como los médicos tienen hacia estos medicamentos. ¿Y cuál es el resultado? Terminas interfiriendo con el mecanismo natural del cuerpo para sanarse y repararse a sí mismo. Además, estás poniendo una carga tóxica sobre el hígado, los riñones y los intestinos, lo que lleva a tener toxicidad en el hígado, daño renal, úlceras y sangrado gastrointestinal. En el camino, también altera el proceso natural de desintoxicación del cuerpo, exigiendo un esfuerzo mayor a tu sistema inmunitario y desencadenando más inflamación.
¿Puedes hacer algo para tratar la inflamación de forma natural? Los científicos han investigado cómo ciertos componentes en los alimentos podrían ayudar a reducir la inflamación. Eso nos lleva a la milagrosa y poco conocida guanábana.
¿Qué es la guanábana?
El árbol de guanábana es una planta que crece usualmente en bosques tropicales en el Sudeste Asiático, África, Centroamérica y Sudamérica. Se le conoce por nombres diferentes en distintos idiomas, por ejemplo, otro nombre en español es graviola, soursop en inglés y lakshman phal en hindi. También se le conoce como paw paw en Brasil y en Australia es custard apple.
Casi todas las partes de la guanábana (incluyendo su deliciosa fruta, hojas, corteza, raíces y semillas) ofrecen increíbles beneficios de salud. Se sabe que las personas nativas de los lugares donde crece la guanábana, la usaban para prevenir y tratar un amplio espectro de enfermedades como fiebre, insomnio, infecciones bacterianas y víricas, artritis, diabetes y para curar heridas. Las personas la usan de muchas formas interesantes, por ejemplo, se puede comer como una fruta, o beber como té al hervir sus hojas, y también aplicada tópicamente al aplastarlas semillas. La guanábana también se puede usar como suplemento.
La guanábana es un potente antiinflamatorio
La guanábana está cargada con una variedad de vitaminas, minerales, fitoquímicos y compuestos bioactivos. Esta fantástica composición le proporciona a la fruta y a otras partes del árbol, increíbles propiedades de curación, analgesia y reducción de inflamación.
La guanábana es rica en acetogeninas, unos compuestos naturales que debemos mencionar aparte. Las acetogeninas son fitoquímicos únicos que le permiten a la guanábana ser de los mejores destructores de células cancerosas. Y lo más importante es que la guanábana es conocida porque aísla y destruye selectivamente a las células cancerosas, mientras ignora a las células sanas. Estos potentes compuestos pueden incluso atacar específicamente a células cancerosas resistentes a los medicamentos, según apuntan las investigaciones más recientes en este campo. Las acetogeninas son las que dan a la guanábana sus características antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes.
Un estudio de 2010 publicado en la Revista Internacional de Ciencias Moleculares [1] sugirió que las hojas de guanábana pueden ayudar significativamente en el alivio del dolor y la hinchazón. Se concluyó que las hojas de guanábana muestran «actividades antiinflamatorias, lo que sugiere un potencial para fines terapéuticos».
Los compuestos bioactivos en la guanábana también ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Este artículo de investigación de 2016 publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia informa claramente que las «propiedades bioactivas de la guanábana indican que tiene un potencial como ingrediente que promueve la salud para reforzar el sistema inmunitario» [2].
Reumatismo y dolor de la artritis: Un estudio publicado en Planta Medica mostró que la guanábana tiene extraordinarias actividades antiartríticas «que pueden estar mediadas por la supresión de citocinas proinflamatorias» [3].
El té de guanábana, hecho de hojas, es conocido porque da alivio en la inflamación que usualmente resulta en dolor leve a intenso e hinchazón en personas con artritis reumatoide. El aceite de guanábana ha sido usado externamente para tratar la neuralgia, el reumatismo y el dolor de la artritis.
Inflamación de los senos: La inflamación de los senos pueden causar que se acumule moco en el tracto respiratorio, lo que resulta en que estas cavidades huecas alrededor del pasaje nasal se obstruyan. Los senos obstruidos a menudo llevan a sufrir síntomas frustrantes e incómodos como congestión nasal, tos persistente, dolores de cabeza y dolor sordo o severo en la mandíbula superior, a cada lado de la nariz e incluso entre los ojos. El té de guanábana puede ayudar a drenar el moco de las vías respiratorias, lo que ayuda mucho a aliviar los síntomas asociados.
Curación de heridas y alivio del dolor: Las hojas de guanábana son usadas ampliamente en la medicina popular para tratar enfermedades de la piel y abscesos. Las investigaciones modernas también muestran que las hojas de guanábana pueden ayudar a acelerar el proceso de curación de heridas y reducir síntomas típicos de la inflamación como enrojecimiento, dolor e hinchazón alrededor del tejido dañado [4].
Referencias:
- Orlando Vieira de Sousa, Glauciemar Del-Vechio Vieira, José de Jesus R. G. de Pinho, Célia Hitomi Yamamoto, and Maria Silvana Alves. Antinociceptive and Anti-Inflammatory Activities of the Ethanol Extract of Annona muricata L. Leaves in Animal Models. International journal of molecular sciences. 2010; 11(5): 2067–2078.
- Goon-Tae Kim et al. Immunomodulatory Efficacy of Standardized Annona muricata (Graviola) Leaf Extract via Activation of Mitogen-Activated Protein Kinase Pathways in RAW 264.7 Macrophages. Volume 2016 (2016), Article ID 2905127
- Chan P., Ah R., Mh K. Anti-arthritic activities of Annona muricata L. Leaves extract on complete freund’s adjuvant (CFA)-induced arthritis in rats. Planta Medica. 2010;76:P166. doi: 10.1055/s-0030-1264464.
- Moghadamtousi SZ, Rouhollahi E, Hajrezaie M, Karimian H, Abdulla MA, Kadir HA. Annona muricata leaves accelerate wound healing in rats via involvement of Hsp70 and antioxidant defence. International journal of surgery (London, England). 2015 Jun;18:110-7. doi: 10.1016/j.ijsu.2015.03.026.
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