¿Cómo puede Jiaogulan energizarte y relajarte? (SQ-77)

Jiaogulan (Gynostemma Penthaphullym) es una hierba inteligente. Detecta lo que su cuerpo necesita y funciona en consecuencia. Con sus efectos duales (bifásicos) en varios sistemas corporales, Jiaogulan puede mejorar la actividad de los sistemas corporales que tienen un bajo rendimiento. Al mismo tiempo, también puede suprimir la actividad de los sistemas que funcionan en exceso. Eventualmente, el jiaogulan trabaja para restablecer el equilibrio perdido en el cuerpo. Esto hace que Jiaogulan sea útil en una amplia gama de condiciones de salud.

Bueno, el misterio detrás de estas "habilidades de detección inteligente" radica en las propiedades adaptogénicas de la hierba. Por hoy, exploremos cómo Jiaogulan puede ser una fuente saludable de energía sin sobreestimular, además de ayudarlo a relajarse cuando sea necesario.

Jiaogulan: una poderosa hierba adaptogénica

Los adaptógenos son hierbas raras. Solo 1 de cada 4000 plantas funcionará como un adaptógeno. Jiaogulan contiene una cantidad muy alta de saponinas, compuestos bioactivos que hacen de Jiaogulan un poderoso adaptógeno, y puede ser uno de los más poderosos que existen.

Los adaptógenos, también llamados "Modificadores de la respuesta biológica", se han utilizado con eficacia tanto en la medicina tradicional china como en la medicina ayurvédica durante siglos. Es solo recientemente que los científicos han comenzado a investigar los increíbles beneficios que estas hierbas tienen para ofrecer. Entonces, ¿qué es realmente un adaptógeno? Un adaptógeno es una hierba con tres características importantes.

- Tiene efectos normalizadores en todos los principales sistemas del cuerpo y restaura el equilibrio general en el cuerpo
- Ayuda al cuerpo a lidiar y adaptarse a todo tipo de estrés externo e interno
- No es tóxico y no causa efectos secundarios no deseados incluso cuando se usa durante períodos prolongados

Jiaogulan proporciona impulso de energía

Se sabía que la gente de las zonas montañosas del sur de China bebía té hecho con hojas de jiaogulan para mejorar la resistencia y los niveles de energía y para aliviar la fatiga y dormir mejor por la noche después de un duro día de trabajo. Existe evidencia de que consumir jiaogulan puede darle un impulso de energía sin los efectos de choque que ocurren cuando depende de la cafeína o el azúcar para pasar el día.

Son las "saponinas" en Jiaogulan las principales responsables de las extraordinarias cualidades de promoción de la salud de la hierba, incluido su poder para aumentar sus niveles de energía y resistencia junto con sus beneficios antioxidantes, adaptogénicos, reductores del estrés y estimulantes del sistema inmunológico.

Aumenta la resistencia y los niveles de energía: Las saponinas que se encuentran en el jiaogulan, conocidas como gipenósidos, estimulan el endotelio para liberar óxido nítrico (NO), una sustancia química que mantiene las funciones cardiovasculares a través de varios mecanismos. Funciona como vasodilatador, lo que significa que el NO ayuda a que los vasos sanguíneos se relajen y mejore el flujo sanguíneo. Una mejor circulación sanguínea significa que sus músculos y tejidos ahora reciben un mayor suministro de oxígeno y nutrientes, lo que resulta en mayores niveles de energía y resistencia para trabajar de manera efectiva y eficiente.

Alivia la fatiga y aumenta los niveles de energía: Jiaogulan también contiene polisacáridos que brindan al cuerpo la asistencia adicional (energía y resistencia) que necesita para trabajar por más tiempo. Los estudios en animales muestran que este contenido de polisacáridos en esta hierba adaptogénica [1] [2]:

- Previene el daño oxidativo en los músculos a menudo inducido por el ejercicio exhaustivo
- Conduce a una mayor tolerancia al ejercicio y rendimiento
- Ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido del agotamiento
- Aumenta los niveles de glucógeno en el músculo

Un estudio de 2015 en ratones concluyó que los polisacáridos de Gynostemma Pentaphyllum (PGP) "tenían efectos antifatiga, lo que podría hacer que los ratones naden durante más tiempo hasta el agotamiento, con el ácido láctico en sangre, el nitrógeno ureico sérico, los triglicéridos séricos y la creatina quinasa sérica los contenidos disminuyeron, y los contenidos de glucógeno hepático y glucógeno muscular aumentaron”. [3]

Jiaogulan calma los nervios

Como todos los adaptógenos, Jiaogulan normaliza el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal (HPA), el principal sistema que regula su respuesta al estrés. Al regular el eje HPA, los adaptógenos controlan el funcionamiento de los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. A través de estas acciones, Jiaogulan:

• Calma un sistema nervioso excitado
• Te ayuda a dormir mejor
• Reduce la fatiga
• Corrige los desequilibrios hormonales.
• Fortalece las glándulas suprarrenales y controla los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, reduciendo así los niveles de estrés y ansiedad.
• Refuerza las funciones inmunitarias

Jiaogulan le da a su cuerpo la energía y el equilibrio general que necesita para adaptarse al estrés. A esto se le llama energía adaptativa, algo muy necesario en los tiempos estresantes que estamos viviendo. Hoy en día, hay mucha inestabilidad proveniente de malos patrones de sueño, horarios de trabajo largos y erráticos, dieta poco saludable (léase alimentos procesados cargados de azúcar, refinados hidratos de carbono, conservantes y colorantes artificiales) y el uso prolongado de antibióticos y fármacos. solo por nombrar algunos factores.

Nuestro sistema nervioso y las glándulas suprarrenales no pueden hacer frente a esta ráfaga de factores estresantes a los que nos enfrentamos hoy. Esto ha llevado a una gran cantidad de estrés y ansiedad en nuestras vidas, lo que nos hace propensos a desarrollar inflamación, infecciones crónicas y diversas afecciones de salud interconectadas, como depresión, insomnio, nervios deficientes, dolor crónico, obesidad y enfermedades cardíacas. Desafortunadamente, todo es un círculo vicioso que pone más carga sobre nuestras facultades que necesitamos para lidiar con tanto estrés.

Obviamente, cuando un cuerpo está en un estado de equilibrio, en términos de actividad hormonal y cómo funcionan sus sistemas inmunológico y nervioso, es más probable que combata el estrés, se cure a sí mismo y se recupere más rápido de muchos trastornos. Y Jiaogulan ayuda a traer este equilibrio y normalidad a los sistemas y órganos de su cuerpo, haciéndolos mejores y autoequipados para lidiar con todo tipo de factores estresantes emocionales, químicos y físicos.

También llamada 'La Hierba de la Inmortalidad'

Cuando decimos que el jiaogulan funciona como un agente antienvejecimiento, significa que lo ayuda a envejecer de manera saludable. Muchos factores que nos rodean hacen que envejezcamos prematuramente a nivel celular, lo que da lugar a problemas de salud típicamente asociados con el envejecimiento, como la artritis, el cáncer, las cataratas, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el Alzheimer.

Curiosamente, el jiaogulan primero llamó la atención de los científicos debido a su supuesto papel en la mejora de la salud y el aumento de la esperanza de vida de los chinos que viven en las provincias de Guizhou, Guangxi y Sichuan. Un censo realizado en la década de 1970 mostró que estas áreas montañosas del sur de China tenían un alto porcentaje de personas que vivían hasta los 100 años o más. Las personas de estas regiones vivieron relativamente más tiempo y tuvieron una vida libre de enfermedades con menos casos de cáncer y demencia. Investigaciones posteriores revelaron que estas personas consumían té elaborado con hojas de jiaogulan.

A lo largo de los años, los científicos han encontrado más de 170 tipos diferentes de saponinas en el jiaogulan. Como se mencionó al principio de este artículo, es esta concentración extremadamente alta de saponinas lo que le da al jiaogulan un estatus de milagro entre todas las hierbas.

Todos los adaptógenos son antioxidantes y aquí también el jiaogulan funciona de manera única. Necesita antioxidantes para combatir los radicales libres a los que se enfrentan sus células en el día a día. Los radicales libres provocan la oxidación de moléculas biológicas como el ADN, los lípidos, las enzimas y las mitocondrias. Este daño oxidativo altera las propiedades y funciones bioquímicas de estas estructuras, lo que provoca reacciones inflamatorias y más daño a las células y tejidos.

Su cuerpo produce su propio suministro de antioxidantes (endógenos) para controlar este tipo de daño oxidativo. Pero cuando se enfrenta a tantos factores estresantes (que causan una generación excesiva de radicales libres), la capacidad natural de su cuerpo para limitar los radicales libres se verá superada. Es fantástico que le des a tu cuerpo un impulso adicional de antioxidantes a través de los alimentos y los suplementos, pero si dejas que tu cuerpo produzca más por sí mismo, es probable que obtengas mejores resultados. Los antioxidantes endógenos tienen una mayor potencia para cazar y destruir los radicales libres. Lamentablemente, la capacidad del cuerpo para producir estas sustancias internas se ralentiza con la edad. Ahí es donde el jiaogulan hace su magia.

Jiaogulan estimula al cuerpo a producir tres de los antioxidantes internos más feroces; superóxido dismutasa (SOD), glutatión y catalasa. Esto ayuda al cuerpo a pelear su batalla contra los radicales libres con más poder y eficiencia. Es muy probable que esta propiedad única sea la razón por la que Jiaogulan se asocia con beneficios de longevidad y antienvejecimiento.

Otros beneficios para la salud de Jiaogulan

1. Mejora las funciones del corazón
2. Mantiene el colesterol saludable
3. Regula los niveles de azúcar en la sangre
4. Controla la presión arterial
5. Ayuda en la correcta absorción de los nutrientes.
6. Proporciona una nutrición saludable en forma de vitaminas y minerales naturales.
7. Ayuda en la desintoxicación

Referencias:

1. Chi eta al. Chemical composition of three polysaccharides from Gynostemma pentaphyllum and their antioxidant activity in skeletal muscle of exercised mice. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012
2. Shan Lin-Na, Shi Yong-Xiu. Effects of Polysaccharides from Gynostemma Pentaphyllum (Thunb.), Makino on Physical Fatigue. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2014
3. The Effects of Polysaccharide from Gynostemma pentaphyllum Supplementation on Exhaustive Exercise-Induced Fatigue", Applied Mechanics and Materials, Vol. 730, pp. 241-244, Jan. 2015

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