Vitamina D en la desintoxicación por radiación (SQ-92)

La radiación está a nuestro alrededor. Proviene de las rocas y el suelo, los alimentos, los viajes aéreos y los dispositivos técnicos, incluidas las computadoras portátiles y los teléfonos celulares, los procedimientos de imágenes médicas (rayos X y tomografías computarizadas) y los hornos de microondas. Y, por supuesto, la exposición accidental de los desastres nucleares, como lo que sucedió en Chernobyl y Fukushima (que parece ser una crisis en curso), es otra fuente de radiación artificial.

Parece que hay muchas fuentes que nos exponen continuamente a la radiación, pero la mayoría de ellas se consideran inofensivas sobre la base de los bajos niveles de radiactividad que emanan. Bueno, si estos bajos niveles de radiación ionizante son o no perjudiciales para nuestra salud es un tema candente de debate. Pero la mayoría de los expertos en este campo están de acuerdo en que incluso pequeñas dosis de exposición pueden ser dañinas, especialmente cuando se experimentan durante períodos prolongados. Si bien los formuladores de políticas de todo el mundo generalmente tienden a minimizar los riesgos, la investigación sugiere lo contrario. Además, los expertos en radiactividad también destacan que no existe un umbral seguro -una dosis segura por debajo de la cual el contacto esté libre de riesgos- excepto la dosis cero.

¿Cómo la radiación de ionización causa daño?

Las radiaciones ionizantes dañan los órganos y el ADN a través de la producción excesiva de radicales libres. Estas moléculas altamente reactivas e inestables causan daño oxidativo al ADN, proteínas, mitocondrias y estructuras celulares, dando lugar a inflamación sistémica, daño a órganos y enfermedades. El daño al material genético causa mutaciones, lo que aumenta el riesgo de muchos tipos diferentes de cáncer, defectos de nacimiento y problemas de fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

La radiación ionizante también debilita la inmunidad. De hecho, las células de su sistema inmunológico son particularmente propensas al daño provocado por la radiación ionizante. Esto conduce a una inmunidad deficiente y hace que su cuerpo esté mal equipado para lidiar con el daño de la radiación por sí solo, lo que significa que entonces necesita un apoyo inmunológico adicional.

Entonces, ¿qué puede hacer para protegerse y proteger a sus seres queridos y cercanos de los peligros de la radiación ionizante?

Soporte antioxidante y antiinflamatorio para combatir el daño por radiación.

Cuando se trata de lidiar con los efectos de la exposición a la radiación, el objetivo principal es prevenir el cáncer. Sin embargo, la radiación ionizante puede afectar muchos tejidos y órganos, aumentando el riesgo de todo tipo de enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares y las cataratas.

Por ejemplo, un estudio de 2017 publicado en el International Journal of Radiation Biology [1] encontró que incluso una pequeña dosis de radiación, tan pequeña como 0,5 Gy (un solo Gy se define como la absorción de un julio de energía de radiación por kilogramo de materia), puede dañar las células endoteliales de la arteria coronaria. Los investigadores observaron que incluso la exposición a dosis pequeñas podría provocar cambios moleculares dentro de las células endoteliales, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular. Es interesante notar que esta dosis "pequeña" es lo que probablemente experimente después de repetidas tomografías computarizadas.

Es evidente que necesitamos agentes que puedan prevenir el daño oxidativo del ADN, reparar el daño del ADN, reducir la inflamación y mejorar la inmunidad general para hacer frente al daño oxidativo y los efectos secundarios resultantes. Ha habido muchas investigaciones que muestran cómo ciertos suplementos dietéticos naturales pueden ayudar a proteger su cuerpo de los efectos de la exposición a la radiación. Esta lista incluye:

• espirulina
• Kelp y otras algas
• Curcumina
• Ginkgo biloba
• Vitamina C en megadosis
• Magnesio
• Glutatión
• Hongo reishi

Estas sustancias naturales poseen poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y funcionan de muchas maneras asombrosas para proteger las células y su ADN del daño oxidativo, reparar el daño del ADN causado por la radiación, reducir la inflamación, aumentar la función inmunológica y también ayudar al cuerpo a eliminar radionucleidos tóxicos y metales pesados.

Por ejemplo; El hongo reishi contiene altas cantidades de compuestos biodisponibles, como polisacáridos y triterpenos, que son antioxidantes y antiinflamatorios por naturaleza. Estos compuestos protegen el ADN del daño oxidativo, ayudan en la reparación del ADN, reducen la inflamación y también mejoran los niveles de otras enzimas antioxidantes en el cuerpo.

El glutatión es conocido como el maestro antioxidante del cuerpo. Los radicales libres de hidroxilo son una de las especies más peligrosas de radicales libres generados durante la exposición a la radiación y el glutatión es muy eficaz para eliminarlos. Los estudios muestran que el glutatión no solo puede proteger el ADN del daño por radiación, sino que también puede ayudar en la reparación del ADN. [2] Además, el glutatión recarga otros antioxidantes en el cuerpo, incluidas la vitamina E y la vitamina C, y la vitamina C en sí misma es un poderoso antioxidante y juega un papel importante en la desintoxicación por radiación, así como en la eliminación de metales pesados y otras toxinas del cuerpo.

Otra cualidad muy importante del glutatión es que es el principal responsable de eliminar la mayoría de las toxinas, incluidos los radicales libres, los metales pesados, las drogas, los venenos y otras sustancias químicas dañinas que se procesan en el cuerpo.

Sin embargo, existe otra sustancia que puede ser extremadamente útil para ofrecer protección contra la radiación. Y esa es la vitamina D, la vitamina del sol conocida principalmente por su papel en ayudar al cuerpo a absorber el calcio y mantener los huesos sanos y fuertes. Pero, ¿también puede ayudar a proteger sus células y tejidos de los efectos de la radiación ionizante?

Teniendo en cuenta cómo la vitamina D puede estimular su función inmunológica y reducir la inflamación en el cuerpo, parece razonable que la vitamina D pueda ser una parte importante del equipo de sustancias naturales que pueden protegerlo a usted y a su familia de los efectos secundarios de la exposición a la radiación. .

¿Puede la vitamina D ayudar en la desintoxicación por radiación?

Una investigación publicada en el International Journal of Low Radiation sugirió que la vitamina D podría ser útil para defenderse del daño inducido por bajos niveles de radiación.

“La vitamina D, con sus acciones preventivas/mejoradoras, se debe considerar entre los agentes no farmacológicos principales (si no los principales) que ofrecen protección contra el daño subletal de baja radiación y, en particular, contra el cáncer inducido por la radiación”, dijo Daniel Hayes. experto en salud y autor de esta investigación) como se cita en un artículo de Science Daily.

El informe encontró que el calcitriol, la forma activa de la vitamina D, tiene cualidades que podrían proteger antes o después de un accidente nuclear de baja escala. Los hallazgos sugirieron que el calcitriol funciona a través de varios mecanismos para ofrecer protección tanto contra la radiación de fondo como contra la exposición después de un incidente nuclear a pequeña escala.

Como se cita en ScienceDaily, el calcitriol está involucrado en "la regulación del ciclo celular y el control de la proliferación, la diferenciación celular y la comunicación entre células, así como la muerte celular programada (apoptosis y autofagia) y la antiangiogénesis". [3]

El calcitriol es la forma de vitamina D responsable de activar los receptores de vitamina D (VDR) presentes en casi todas las células del cuerpo. De hecho, así es como la vitamina D puede ejercer la mayoría de sus funciones. La forma activa de la vitamina D se une a estos receptores, haciéndolos activos. Los receptores de vitamina D activados regulan varios genes que producen las proteínas necesarias para todo tipo de funciones en el cuerpo. Por ejemplo, estos receptores activados por vitamina D regulan los genes que ayudan a producir proteínas que funcionan como antibióticos naturales en el cuerpo. Estas proteínas ayudan a su cuerpo a combatir una amplia gama de infecciones, como la influenza, las infecciones del tracto respiratorio superior y la tuberculosis.

Los beneficios para la salud de la vitamina D recorren un largo camino

La vitamina D está generando mucha curiosidad positiva. Anteriormente, solo se creía que sus beneficios se limitaban a mantener niveles óptimos de calcio y salud ósea. Pero un cuerpo creíble de investigación ha respaldado varios otros roles importantes que desempeña para mantenerlo saludable.

Los estudios han asociado los niveles bajos de vitamina D con dolor muscular, fibromialgia, depresión, trastorno del espectro autista, asma, función cognitiva deficiente, degeneración macular, retinopatía diabética, miopía, ojos secos, cáncer y trastornos autoinmunes.

En mujeres embarazadas, los niveles bajos pueden aumentar el riesgo de abortos espontáneos, preeclampsia y diabetes gestacional; con estudios que indican que mantener nuestros niveles altos puede reducir estos riesgos. La deficiencia de vitamina D también influye negativamente en la salud del feto; aumentando el riesgo de bajo peso al nacer. Puede afectar el estado de salud de un recién nacido tanto en los primeros años como más tarde al aumentar las probabilidades de alergias, asma y función inmunológica deficiente.

Vitamina D:

• Reduce la inflamación
• Apoya la salud del corazón
• Apoya la función inmunológica
• Reduce el riesgo de trastornos autoinmunes, como los trastornos de la tiroides.
• Reduce el dolor, la fatiga y otros síntomas asociados con el dolor crónico y la fibromialgia, especialmente en personas con niveles muy bajos
• Reducir el riesgo de alergias, asma y trastornos de la piel tanto en niños como en adultos.
• Mejora la sensibilidad a la insulina y puede prevenir el desarrollo de prediabetes
• Protege la salud ocular

Cuando se trata de la exposición diaria a las toxinas en el medio ambiente, una dieta saludable con un espectro completo de vitaminas, minerales y otros antioxidantes contribuye en gran medida a protegerlo del daño. Y así es como la vitamina D también puede ayudar.

La buena noticia es que puede producir su propia vitamina D cuando su piel se expone al sol. Su piel contiene un precursor o una materia prima que, cuando se expone a los rayos UV, eventualmente se convierte en una forma activa de vitamina D. Tomar un suplemento de vitamina D de alta calidad también es un método económico y efectivo para mejorar sus niveles y mejorar su salud. salud, si le preocupa pasar demasiado tiempo bajo el sol y contraer cáncer de piel. No es posible alcanzar niveles saludables solo con la dieta, ya que muy pocos alimentos son ricos en vitamina D e incluso estos no contienen la cantidad que necesita para obtener los mayores beneficios. Los champiñones, la yema de huevo y pescados como las sardinas, el atún y el salmón son algunas de las fuentes alimenticias más ricas en vitamina D.

Noviembre se acerca rápidamente y marca el comienzo del invierno de la vitamina D en el hemisferio norte. Los estudios muestran que la deficiencia de vitamina D es muy común en las personas que viven en altitudes más altas, como las que viven en los países del norte de Europa, especialmente en los meses de invierno.

Teniendo en cuenta cómo los niveles bajos están asociados con una larga lista de trastornos, sin mencionar el riesgo de osteoporosis y raquitismo, es importante controlar sus niveles y tomar un suplemento de vitamina D liposomal de buena calidad para una mejor absorción.

Es recomendable consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento, ya que pueden interferir con cualquier condición de salud existente o cualquier medicamento que esté tomando actualmente. Pero sopese siempre las ventajas, los pros y los contras. Haga su propia investigación y nunca confíe únicamente en lo que otros le digan. Incluso su médico no lo sabe todo.

Referencias:

1. Azimzadeh et al. Proteome analysis of irradiated endothelial cells reveals persistent alteration in protein degradation and the RhoGDI and NO signalling pathways. International Journal of Radiation Biology. 2017
2. Anupam Chatterjee. Reduced Glutathione: A Radioprotector or a Modulator of DNA-Repair Activity? Nutrients. 2013
3. Inderscience Publishers. "Could Vitamin D Save Us From Radiation?." ScienceDaily. 2008.

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