SANUSq Botanique: 400 mg x 90  Cápsulas de Ashwagandha (Withania somnifera) (vegetal)

Rejuvenece: Estrés, ansiedad, fatiga

Consumir preferentemente antes del: Consulte la página del producto en inglés para BBF date

País de origen: India

(Consulta nuestras promociones actuales antes de comprar)

Ingredientes principales: (por cápsula) 400 mg de hojas de Ashwagandha en cápsulas vegetales. Consulte la etiqueta para obtener la lista completa de ingredientes.

Dosis diaria sugerida: 3 cápsulas al día con alimentos y agua durante al menos 3 meses o según las indicaciones de su profesional de la salud. Paquete de descuento disponible (haga clic aquí)

Almacenamiento: Refrigerar después de abrir. Usar dentro de los siguientes 60 días. Mantener bien cerrado.

------------------------------

¿Qué es la Ashwagandha?

La ashwagandha es una planta originaria de la India, donde ha sido parte integrante del sistema de medicina ayurvédica. También se cultiva abundantemente en otros países como el norte de África y Sri Lanka. La hierba significa literalmente aroma de caballo, ya que su nombre deriva de dos palabras sánscritas: Ashwa (Caballo) y Gandha ( Aroma). También se conoce como ginseng indio y cereza de invierno.

En el Ayurveda, la ashwagandha goza de un estatus de hierba muy venerada que se utiliza como tónico para rejuvenecer y revitalizar el cuerpo y la mente. Se ha utilizado tradicionalmente en afecciones como la artritis, la fatiga, la ansiedad, el sueño irregular, el asma y la baja energía. Esta hierba ancestral funciona como adaptógeno y contiene sustancias biológicamente activas con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, analgésicas y antiestrés. Algunos de estos compuestos son withanólidos (withaferina-A y withanona), alcaloides, lactonas esteroideas, glucósidos y saponinas.

Beneficios para la salud en pocas palabras

1. Alivia el estrés y la ansiedad
2. Reduce los niveles de cortisol
3. Ayuda en el insomnio
4. Mantiene los niveles de azúcar en la sangre
5. Mejora la salud del corazón
6. Revitaliza y rejuvenece
7. Mejora los niveles de energía
8. Ayuda a desarrollar músculos
9. Mejora la memoria y la atención

Beneficios de la Ashwagandha para la salud

1. Propiedades adaptógenas

Como adaptógeno, la Ashwagandha ayuda al cuerpo a manejar mejor el estrés y a rejuvenecer en tiempos difíciles y estresantes. Los adaptógenos son una clase rara de hierbas que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés, y restablecen el equilibrio (homeostasis) en el cuerpo. Acertadamente conocidas como "modificadores de la respuesta biológica", estas hierbas son conocidas por su capacidad de mejorar la respuesta y la resistencia del cuerpo al estrés. Esta clase de hierbas actúa regulando el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA) y el sistema simpático-adrenal (SAS), el centro de respuesta al estrés de tu cuerpo. El Ayurveda y los sistemas de medicina tradicional china llevan siglos utilizando hierbas adaptógenas para mejorar la energía, la resistencia y la fatiga.

2. Alivia el estrés y la ansiedad

La ashwagandha es ampliamente conocida por su capacidad para calmar el sistema nervioso, reduciendo así el estrés, la ansiedad y los síntomas asociados, como la fatiga y el agotamiento. Un estudio aleatorio, doble ciego y controlado con placebo demostró que la ashwagandha puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. La ashwagandha también reduce los niveles de cortisol. [1]

Cuando tu cuerpo está bajo una inmensa cantidad de estrés, produce cantidades excesivas de la hormona del estrés, el cortisol. Los niveles bajos de azúcar en la sangre también hacen que el cuerpo libere cortisol. El estrés crónico puede alterar nuestra vida provocando síntomas como fatiga extrema, bajos niveles de energía, ansiedad, insomnio, depresión y dolor corporal. También nos hace vulnerables a desarrollar problemas de salud como enfermedades del corazón, presión arterial alta, trastornos autoinmunes y niveles altos de azúcar en la sangre. Tomar suplementos de ashwagandha puede ayudar a controlar tus niveles de estrés y reducir el riesgo de problemas de salud inducidos por el estrés.

3. Ayuda con el insomnio

La ashwagandha puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad en pacientes con insomnio. Los estudios iniciales que investigan los beneficios de la ashwagandha en el insomnio muestran que la hierba puede ayudar a las personas a dormir mejor, a mejorar la duración del sueño y a reducir el tiempo que tardan en dormirse. Los investigadores afirman que los compuestos biológicamente activos que se encuentran en la ashwagandha pueden ser los responsables de sus beneficios para el sueño. Además, la ashwagandha alivia el estrés y relaja la mente, un factor importante para dormir bien.

4. Reduce los niveles de azúcar en sangre

Algunos estudios en humanos muestran que el polvo de raíz de ashwagandha puede reducir los niveles de glucosa en sangre. Aunque todavía se necesita más investigación, las investigaciones sugieren que la ashwagandha mejora la sensibilidad a la insulina y la producción de insulina. Un estudio encontró que los efectos de esta hierba ancestral son similares a los producidos por los medicamentos prescritos para la diabetes tipo 2. [2-3]

5. Puede ser útil en la artritis

Se ha descubierto que la Withaferina A, una de las muchas sustancias biológicamente activas presentes en la ashwgandha, reduce la inflamación y el dolor. Esto hace que la ashwagandha sea beneficiosa para las personas con artritis.

6. Ayuda a la salud del cerebro

La ashwagandha es buena para la salud del cerebro y mejora las funciones cognitivas como la memoria, la atención y la concentración. Las investigaciones sugieren que tiene propiedades neuroprotectoras. Reduce el daño oxidativo en el cerebro y evita la degeneración de las neuronas.

Otros beneficios para la salud

1. Mejora la memoria y la concentración
2. Puede mejorar la fertilidad en los hombres
3. Rico en hierro, mejora los niveles de hemoglobina
4. Favorece la salud reproductiva de las mujeres
5. Mejora el bienestar sexual
6. Equilibra las hormonas
   

Precauciones

La ashwagandha se considera segura para la mayoría de las personas y no se asocia a ningún efecto secundario importante. En algunas personas, puede causar malestar estomacal o irritación gastrointestinal leve si se toma con el estómago vacío. Toma la dosis recomendada o la que te indique tu profesional de la salud.

1. No se recomienda para mujeres lactantes y embarazadas, ni para mujeres que estén intentando concebir.
2. Las personas que toman medicamentos para la diabetes y la presión arterial alta deben consultar a su profesional de la salud antes de tomar suplementos de ashwagandha.
3. Las personas con condiciones médicas preexistentes, como trastornos de la tiroides, úlceras de estómago y trastornos autoinmunes, deben evitar la ashwagandha.
4. Las grandes dosis pueden causar náuseas, diarrea y malestar estomacal. No superes la dosis recomendada.

Referencias:

1. Lopresti et al. An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine: September 2019 - Volume 98 - Issue 37
2. Agnihotri et al. Effects of Withania somnifera in patients of schizophrenia: a randomized, double blind, placebo controlled pilot trial study. Indian J Pharmacol. 2013.
3. Andallu et al. Hypoglycemic, diuretic and hypocholesterolemic effect of winter cherry (Withania somnifera, Dunal) root. Indian J Exp Biol. 2000.
   

Descargo de responsabilidad

La información en nuestros sitios web, en nuestros blogs y en nuestros correos electrónicos se proporciona únicamente con fines informativos y no ha sido evaluada por la EMA, EFSA o FDA. No pretende sustituir el consejo médico proporcionado por su profesional de la salud y no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Nuestros productos están destinados a adultos mayores de 18 años. Si bien se ha demostrado que Ashwagandha tiene varios beneficios para la salud, es importante recordar que los suplementos y los cambios en la dieta deben considerarse como parte de un plan de salud general y no como un sustituto del tratamiento médico profesional. Solo un profesional de la salud calificado puede brindarle consejos personalizados y planes de tratamiento basados en sus necesidades de salud individuales e historial médico, y debe buscar consejo de su profesional de la salud antes de tomar productos si está embarazada o amamantando.