Beneficios antienvejecimiento de CoQ10 (SQ-80)

El envejecimiento se puede describir mejor como algo que ocurre como consecuencia de procesos celulares que provocan la pérdida gradual de la función de los órganos con el paso del tiempo. Este proceso también aumenta el riesgo de muchas enfermedades asociadas con la edad, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, cataratas, demencia y trastornos neurológicos.

Si bien el envejecimiento es inevitable, existen varios factores que pueden acelerar significativamente el proceso de envejecimiento a nivel celular, incluida la disminución de la energía celular, la disfunción mitocondrial y el estrés oxidativo excesivo causado por los radicales libres. En este blog, discutimos cómo la coenzima Q10, también conocida como CoQ10, combate estos factores de riesgo y ejerce sus efectos antienvejecimiento en las células.

¿Qué es la CoQ10?

CoQ10 es una sustancia liposoluble similar a una vitamina que el cuerpo produce de forma natural. Encontrado en cada célula y tejido, los efectos antienvejecimiento de la CoQ10 se derivan de dos funciones muy importantes que desempeña:

• CoQ10 juega un papel fundamental en el proceso de producción de energía que tiene lugar en las mitocondrias
• CoQ10 funciona como un antioxidante que protege las membranas celulares y los lípidos del estrés oxidativo

Desafortunadamente, su cuerpo produce menos CoQ10 a medida que envejece. Como resultado, el cuerpo no puede cumplir con los requisitos de energía de las células. Y su capacidad natural para lidiar con el estrés oxidativo también se ve muy afectada. Esto puede conducir a todo tipo de problemas de salud en el futuro, ya que los niveles bajos de CoQ10 se han asociado con un mayor riesgo de afecciones crónicas asociadas con la edad, incluidos trastornos neurodegenerativos, diabetes, cáncer, fibromialgia, enfermedades musculares y, sobre todo, cardiovasculares. [1]

Papel de la CoQ10 en el envejecimiento saludable

Coenzima Q10 necesaria para la producción de energía celular

Cada célula del cuerpo requiere un suministro constante de energía para funcionar correctamente: para el crecimiento, la reproducción, la reparación, la eliminación de desechos y el mantenimiento general. La mayor parte de la energía que necesitan sus células se produce dentro de las mitocondrias; minúsculos orgánulos de doble membrana presentes en cada célula del cuerpo. Esta es la razón por la cual las mitocondrias también se denominan centrales eléctricas o fábricas de energía de las células.

Las mitocondrias queman nutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) en presencia de oxígeno para fabricar ATP, la unidad fundamental de energía que requieren las células para llevar a cabo sus funciones. Este proceso se compone de una serie compleja de reacciones bioquímicas, donde la CoQ10 juega un papel bastante espectacular. Más específicamente, la CoQ10 es un componente indispensable en la cadena de transporte de electrones mitocondrial (ETC), donde es fundamental en el transporte de electrones de un complejo enzimático a otro dentro de la membrana interna de las mitocondrias. La energía generada durante este traspaso de electrones finalmente se utiliza para fabricar moléculas de ATP.

Muchos otros nutrientes también participan en la creación de energía para las células, como el magnesio, las vitaminas B, la vitamina K y la L-carnitina. Pero ninguna otra sustancia puede sustituir el papel único de CoQ10 en la cadena de transporte de electrones. En pocas palabras, su cuerpo no puede producir energía de manera eficiente si tiene un nivel bajo de CQ10. La producción ineficiente de energía es perjudicial para la salud celular y mitocondrial.

CoQ10 mejora las funciones mitocondriales

Los niveles saludables de CoQ10 equivalen a funciones mitocondriales saludables y una mayor producción de energía para los requisitos celulares. La mayoría de las enfermedades, incluidas las afecciones crónicas relacionadas con la edad, implican disfunción mitocondrial y estrés oxidativo.

La baja energía deteriora las funciones celulares y mitocondriales, lo que conduce a un rendimiento subóptimo de los órganos. Las mitocondrias son más abundantes en los órganos que necesitan la mayor cantidad de energía para funcionar correctamente, como el cerebro, el hígado, los riñones y los músculos, incluido el corazón. Los mismos tejidos y órganos también contienen la mayor concentración de CoQ10. Es por eso que los efectos adversos de la baja CoQ10 son más notorios en el funcionamiento de estos órganos en forma de mala salud del corazón, músculos debilitados y funciones cerebrales reducidas.

Si bien la CoQ10 es muy eficaz para mantener la aptitud mitocondrial y mejorar la renovación de energía, su papel en la lucha contra el estrés oxidativo en las membranas celulares y mitocondriales no es menos extraordinario.

CoQ10 en el estrés oxidativo

El proceso de producción de energía en la mitocondria también conduce a la formación de radicales libres, moléculas altamente inestables con electrones desapareados. Los radicales libres también son producidos por una variedad de factores externos, que incluyen una dieta poco saludable, infecciones crónicas, estrés agudo, antibióticos, drogas, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y exposición a toxinas ambientales (pesticidas, productos químicos y metales pesados).

Estos radicales libres atacan estructuras celulares, como proteínas, lípidos, ADN celular y ADN mitocondrial, en su intento de ganar electrones y estabilizarse. Esto da como resultado estrés oxidativo, lo que conduce al envejecimiento celular prematuro y al deterioro del funcionamiento de las células, tejidos y órganos. Si no se controla a tiempo, el estrés oxidativo provoca inflamación crónica y el desarrollo temprano de enfermedades relacionadas con la edad.

Las mitocondrias son especialmente vulnerables al estrés oxidativo. Además, la producción de energía deteriorada e ineficiente debido a los bajos niveles de CoQ10 conduce a una mayor formación de radicales libres, cargando a las frágiles mitocondrias con aún más daño oxidativo.

Coq10 es un poderoso antioxidante liposoluble y protege los lípidos, las membranas celulares, las proteínas intracelulares, el ADN y las mitocondrias del daño oxidativo. En ausencia de suficiente CoQ10, su cuerpo tiene menos recursos para combatir los radicales libres y el estrés oxidativo, lo que conduce a una disfunción mitocondrial y a una reducción de la producción de energía.

Los niveles bajos de CoQ10 tienen otra consecuencia en la capacidad antioxidante de su cuerpo. La CoQ10, junto con el selenio, juega un papel muy importante en la regeneración de la vitamina E, otro poderoso antioxidante liposoluble que protege las membranas celulares de la oxidación de los radicales libres. De esta manera, la deficiencia de CoQ10 también hace que los niveles de vitamina E disminuyan. Esto hace que sus células y mitocondrias sean aún más vulnerables a los radicales libres y al daño.

El estrés oxidativo y la inflamación crónica están asociados con todo tipo de enfermedades relacionadas con la edad, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Los estudios muestran que la suplementación con Coq10 puede reducir las sustancias químicas proinflamatorias y los marcadores inflamatorios en los ancianos con niveles bajos de coenzima en el cuerpo [2].

El envejecimiento también está asociado con la pérdida de masa y función del músculo esquelético. Dos estudios de cohortes independientes encontraron una relación directa entre los niveles de CoQ10 en el cuerpo y la fuerza muscular. [3]

Una revisión de 2018 del conocimiento actual sobre la CoQ10 y los ensayos clínicos basados en la suplementación con CoQ10 concluyó que “parece claro que la suplementación con CoQ10 mejora la función mitocondrial y confiere protección antioxidante a los órganos y tejidos afectados por diversas condiciones fisiopatológicas. La capacidad de la CoQ10 para proteger contra la liberación de marcadores proinflamatorios proporciona una atractiva terapéutica antiinflamatoria para el tratamiento de algunas enfermedades humanas y en el envejecimiento” [4]

¿Qué causa los niveles bajos de CoQ10 en nuestro cuerpo?

Su cuerpo produce su propia CoQ10, pero esta producción disminuye con la edad. Los niveles comienzan a disminuir cuando llega a los 20 años y es muy probable que tenga deficiencia de CoQ10 a finales de los 40, especialmente si su dieta carece de alimentos como vísceras (corazón, hígado y riñones) y pescado (sardinas, trucha arco iris). y caballa). Los cacahuetes, el brócoli, las naranjas y la coliflor también son una rica fuente de CoQ10 en la dieta. La ingesta promedio de CoQ10 a través de la dieta no es suficiente para mantener los niveles que su cuerpo necesita para funcionar de la mejor manera.

Otros factores que agotan la CoQ10 en el cuerpo son:

• Deficiencia de vitaminas B y minerales traza
• Inflamación crónica, infecciones y enfermedades.
• Exposición a toxinas ambientales.
• Alto nivel de estrés
• Dieta baja en ácidos grasos Omega 3
• De fumar
• Uso prolongado y excesivo de ciertos medicamentos como betabloqueantes, antidepresivos, antibióticos y estatinas.

CoQ10 y estatinas

Las estatinas generalmente se recetan a personas con colesterol alto, considerado un factor de riesgo importante para la aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Si bien existe mucha controversia en torno al papel del colesterol en el desarrollo de enfermedades cardíacas, lo cierto es que estos medicamentos para reducir el colesterol también bloquean la producción endógena de CoQ10.

Las estatinas funcionan al inhibir la enzima HMG-CoA reductasa, que ayuda a producir colesterol en el hígado a través de una serie de reacciones bioquímicas complejas. Esta vía se llama la vía del mevalonato. Pero esta enzima también es responsable de otras reacciones que ocurren a lo largo de la misma vía, lo que conduce a la producción de muchas otras moléculas importantes, como la CoQ10, la vitamina D, las hormonas del estrés, las hormonas sexuales, los ácidos biliares, el grupo hemo de la 'hemoglobina' y dolicoles menos conocidos (una clase de compuestos que hacen que las membranas celulares sean saludables y son responsables de la salud inmunológica, la salud del cerebro, la comunicación celular y la corrección de errores en el ADN mitocondrial).

No hace falta decir que las estatinas también terminan disminuyendo la producción de estas moléculas útiles. Dado que la CoQ10 es necesaria para músculos sanos y funciones cardíacas saludables, su escasez en el cuerpo puede provocar fatiga, dolor muscular y debilidad.

Un estudio de 2013 publicado en JAMA Internal Medicine encontró que el dolor muscular y la debilidad muscular en los usuarios de estatinas podrían deberse al "efecto inhibidor sobre la síntesis de coenzima Q10, la síntesis de selenoproteína y la cadena respiratoria mitocondrial". Expuso además que “varios informes han reconocido una mayor incidencia de tendinopatías en relación con el uso de estatinas. Por lo tanto, es concebible que estos efectos puedan resultar en una mayor incidencia de lesiones relacionadas con los tejidos blandos, como dislocaciones, esguinces y distensiones”. [5]

Otro estudio encontró que "la suplementación con coenzima Q10 (50 mg dos veces al día) redujo efectivamente los síntomas musculares leves a moderados relacionados con las estatinas". [6].

CoQ10 es probablemente el jugador más importante cuando se trata de la salud del corazón. Su músculo cardíaco tiene la mayor concentración de CoQ10. Los niveles bajos de CoQ10 significan menos energía para el músculo cardíaco y menos apoyo antioxidante para prevenir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), que se cree que es la causa subyacente de la aterosclerosis o formación de placa en las arterias.

Hay estudios bien documentados que sugieren un papel positivo de la suplementación con CoQ10 en:

1. Mejorar los síntomas de la insuficiencia cardíaca crónica y reducir el riesgo de hospitalización y muerte por enfermedad cardíaca. [7]
2. Mejorar las funciones endoteliales al reducir el estrés oxidativo y mejorar las funciones mitocondriales [8] [9]
3. Reducir el daño muscular durante un ataque al corazón
4. Mejorar el riesgo y los síntomas de la angina

Los beneficios para la salud de CoQ10 también están relacionados con otras condiciones de salud, con fuertes raíces en la disfunción mitocondrial y el aumento del estrés oxidativo:

• Prediabetes y diabetes tipo 2 [10] [11] [12]
• Infertilidad masculina y femenina [13] [14]
• Migrañas [15] [16]
• Enfermedad periodontal (de las encías) [17]
• Fibromialgia

La deficiencia de CoQ10 conduce a una menor disponibilidad de energía para las células, una función mitocondrial deficiente y estrés oxidativo, lo que lleva a un envejecimiento acelerado y la aparición temprana de enfermedades relacionadas con la edad. Afortunadamente, puede mantener niveles saludables y prevenir el deterioro de la salud celular con la ayuda de un suplemento de CoQ10 liposomal de alta calidad, que puede mejorar significativamente su disponibilidad y absorción.

Referencias:

1. Garrido-Maraver J et al. Clinical applications of coenzyme Q10. Front Biosci (Landmark Ed). 2014
2. Fan et al. Effects of coenzyme Q10 supplementation on inflammatory markers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Pharmacol Res. 2017 May; 119():128-136.
3. Fischer et al. Coenzyme Q10 Status as a Determinant of Muscular Strength in Two Independent Cohorts. PLoS One. 2016.
4. JD Hernández-Camacho et al. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol. 2018
5. Mansi et al. Statins and Musculoskeletal Conditions, Arthropathies, and Injuries. JAMA Internal Medicine. 2013
6. Skarlovnik et al. Coenzyme Q10 Supplementation Decreases Statin-Related Mild-to-Moderate Muscle Symptoms: A Randomized Clinical Study. Medical Science Monitor. 2014
7. Mortensen SA et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014
8. Hamilton et al. Coenzyme Q10 improves endothelial dysfunction in statin-treated type 2 diabetic patients. Diabetes Care. 2009
9. Dai et al. Reversal of mitochondrial dysfunction by coenzyme Q10 supplement improves endothelial function in patients with ischaemic left ventricular systolic dysfunction: a randomized controlled trial. Atherosclerosis. 2011
10. Fazakerley at al. Mitochondrial CoQ deficiency is a common driver of mitochondrial oxidants and insulin resistance. eLife. 2018.
11. Mohammadi et al. The effect of coenzyme Q10 supplementation on metabolic status of type 2 diabetic patients. Gastroenterol Dietol. 2013
12. Raygan et al. The effects of coenzyme Q10 administration on glucose homeostasis parameters, lipid profiles, biomarkers of inflammation and oxidative stress in patients with metabolic syndrome. European Journal of  Nutrition. 2015
13. Lafuente et al.  Coenzyme Q10 and male infertility: a meta-analysis. Journal of Assisted Reproduction and Genetics 2013
14. Hershey et al. Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine. Headache. 2007
15. Shoeibi et al. Effectiveness of coenzyme Q10 in prophylactic treatment of migraine headache: an open-label, add-on, controlled trial. Acta Neurol Belg. 2017
16. Hershey et al. Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine. Headache. 2007
17. S Prakash et al. Role of coenzyme Q(10) as an antioxidant and bioenergizer in periodontal diseases. Indian J Pharmacol. 2010 Dec; 42(6):334-7.

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