Los beneficios del jiaogulan sobre el estrés (SQ-2)
Aunque puede ser difícil definir lo que es el estrés, la mayoría de nosotros pensamos que es algo psicológico, por ejemplo, preocuparnos por las facturas, el dinero, los seres queridos, las fechas de entrega en el trabajo y muchos otros problemas. Sin embargo, la verdad es que el estrés puede ser tanto físico como ambiental, y factores como mala calidad del sueño, fatiga, malos hábitos alimenticios, exposición a toxinas, enfermedades e infecciones crónicas también estresan al cuerpo a muchos niveles.
¿Estás viviendo una vida muy estresante? El estrés crónico no solo pone en riesgo tu bienestar emocional y mental sino también tu bienestar físico. El estrés hace que tu cuerpo envejezca prematuramente y crea una situación en la que serás vulnerable a muchos problemas de salud como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedad del corazón, dolor crónico, depresión, ansiedad e insomnio.
Así que es importante que no dejes que tu cuerpo se someta al estrés crónico si deseas vivir una vida sana y vibrante sin los riesgos de estos problemas de salud inducidos por estrés.
Veamos cómo Gynostemma pentaphyllum o jiaogulan, también conocida como la hierba de la inmortalidad, protege a tu cuerpo del daño causado por el estrés diario.
Jiaogulan: un potente adaptógeno que combate el estrés y la fatiga de forma natural
El jiaogulan es una hierba china conocida por sus grandes beneficios adaptogénicos y antioxidantes. Lo que esta hierba hace mejor es reforzar y fortalecer la capacidad del cuerpo de curarse a sí mismo bajo situaciones estresantes.
Pero primero te informaremos un poco sobre los adaptógenos. Estas hierbas son conocidas tradicionalmente como tónicos o rejuvenecedores y pertenecen a una clase poco común y élite de hierbas que incrementan la resiliencia del cuerpo ante el estrés. Como el nombre lo sugiere, los adaptógenos ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés de todo tipo, ya sea por ansiedad, lesiones, enfermedad o incluso, el frío extremo.
No todas las plantas son adaptógenos ni pueden considerarse uno, ya que las hierbas deben tener estas importantes propiedades:
- debe ser segura y no tóxica;
- debe mejorar la capacidad del cuerpo de manejar todo tipo de estrés;
- debe normalizar las funciones desequilibradas y promover la homeostasis (equilibrio) en el cuerpo.
Es decir, ¡los adaptógenos como el jiaogulan son realmente increíbles para combatir el estrés y recuperar el equilibrio! [1].
¿Cómo funciona el jiaogulan?
El jiaogulan contiene una amplia variedad de saponinas, que son compuestos químicos especiales responsables de la actividad adaptogénica, antioxidante y antiinflamatoria del jiaogulan. Además, los polisacáridos en esta planta tienen efectos antifatigantes y ayudan al cuerpo a recuperarse más rápido del cansancio causado por ejercicio [2].
El jiaogulan puede detectar desequilibrios en el cuerpo y trabaja para normalizarlos con una inteligencia bidireccional. Esto quiere decir que puede mejorar la actividad de sistemas que no funcionan tan bien como deberían o puede disminuir la actividad en sistemas que están funcionando en exceso. En resumen, el jiaogulan hace lo necesario para restaurar el equilibrio en el cuerpo. Así que, ¿cómo funciona el jiaogulan para combatir el estrés y la ansiedad?
El jiaogulan funciona estabilizando el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA), un sistema que tiene un papel central en la capacidad del cuerpo de responder al estrés, e implica la interacción dinámica entre el sistema nervioso central y el sistema endocrino.
Al estabilizar el eje HHA, el jiaogulan fortalece y mantiene la energía adaptativa del cuerpo, evitando que el estrés cause daño físico o mental.
- Mejora la salud adrenal.
- Regula los niveles de hormonas del estrés como adrenalina y cortisol, lo que permite al cuerpo responder al estrés de una forma sana.
- Calma un sistema nervioso tenso, lo que lleva a tener menos estrés y ansiedad.
- Promueve el sueño de buena calidad.
- Ejerce una actividad antioxidante y antiinflamatoria, lo que reduce así la inflamación y el daño celular.
- Refuerza las funciones inmunitarias.
Un cuerpo con funciones fisiológicas sanas y bien equilibradas, está mejor equipado para afrontar el estrés y fatiga diaria, y se recupera más rápido de las enfermedades. Y eso es exactamente lo que el jiaogulan te ayudará a lograr.
¿Te sientes demasiado estresado y tenso? Prueba a tomar una taza caliente de jiaogulan, una forma deliciosa de obtener tu dosis diaria de una potente hierba antiestrés y antifatigante.
Una advertencia: aunque el jiaogulan es seguro y no es perjudicial, siempre debes consultar a tu médico antes de tomarlo. No tomes jiaogulan si estás embarazada o en periodo de lactancia.
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Referencias:
- Stansbury, Jill; Saunders, Paul; Winston, David; Supporting Adrenal Function with Adaptogenic Herbs; Journal of Restorative Medicine, Volume 1, Number 1, September 2012, pp. 76-82(7)
- C. J. Li, A. Li, "The Effects of Polysaccharide from Gynostemma pentaphyllum Supplementation on Exhaustive Exercise-Induced Fatigue", Applied Mechanics and Materials, Vol. 730, pp. 241-244, Jan. 2015
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