Aunque puede ser difícil definir lo que es el estrés, la mayoría de nosotros pensamos que es algo psicológico, por ejemplo, preocuparnos por las facturas, el dinero, los seres queridos, las fechas de entrega en el trabajo y muchos otros problemas. Sin embargo, la verdad es que el estrés puede ser tanto físico como ambiental, y factores como mala calidad del sueño, fatiga, malos hábitos alimenticios, exposición a toxinas, enfermedades e infecciones crónicas también estresan al cuerpo a muchos niveles.