Efectos nocivos de los protectores solares: Parte 2 (SQ-68)
En la parte 1 de esta serie, discutimos cómo la mayoría de los protectores solares están llenos de químicos potencialmente peligrosos. No solo es una grasa que estos productos ofrezcan una protección incompleta contra el daño solar, sino que incluso contribuyen al cáncer de piel, que, irónicamente, es la razón principal por la que se aplica protectores solares en primer lugar.
Para resumir, echemos un vistazo a este extracto del resumen ejecutivo de la 11.ª Guía anual de protección solar del Environmental Working Group: “Existe poca evidencia científica que sugiera que la protección solar por sí sola reduzca el riesgo de cáncer, particularmente de melanoma, el tipo de cáncer de piel más letal. A pesar de la creciente conciencia de los peligros de la exposición a la radiación ultravioleta del sol y de una industria multimillonaria de protectores solares, las tasas de melanoma se han triplicado en las últimas tres décadas”. [1]
En la parte 2, veamos algunos efectos adversos más asociados con el uso de protectores solares cargados de químicos.
Deficiencia de vitamina D
Su cuerpo naturalmente produce cantidades significativas de vitamina D cuando la piel se expone a la luz solar. Claramente, la mayoría de los protectores solares bloquean este proceso, lo que provoca una deficiencia de vitamina D, una hormona esteroide que ayuda a desarrollar huesos fuertes, regula el sistema inmunológico y reduce el riesgo de desarrollar muchos tipos de cáncer.
La deficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, cáncer, enfermedades autoinmunes, enfermedades cardíacas, depresión y complicaciones del embarazo. La exposición sensata al sol, en la que no llegue al punto de quemarse, es la mejor manera de aumentar sus niveles de vitamina D y prevenir enfermedades. Sin embargo, si su piel se quema con facilidad o si corre el riesgo de desarrollar cáncer de piel, tomar suplementos de vitamina D es una opción mucho más segura.
Un SPF más alto ofrece una falsa sensación de seguridad
Usar protector solar no significa que esté completamente protegido contra el daño solar. Esto significa que simplemente no puede confiar únicamente en los productos de protección solar como su única medida preventiva. En segundo lugar, usar productos con mayor SPF no significa una mejor protección. De hecho, puede adormecerlo con una falsa sensación de seguridad.
Puede terminar pasando más tiempo bajo el sol mientras ignora otras prácticas seguras para el sol (como volver a aplicar protector solar a intervalos regulares, permanecer cubierto y usar siempre un sombrero), con la creencia de que está adecuadamente protegido cuando en realidad no lo está. t. Esto aumenta el riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel.
Representa una amenaza para el medio ambiente acuático
Una investigación de 2016 del King's College de Londres encontró altos niveles de oxibenzona en algunos de los arrecifes de coral más populares del mundo. El equipo descubrió que el químico daña el coral de muchas maneras. Provoca blanqueamiento e interfiere con la reproducción y el crecimiento, provocando deformidades en los corales jóvenes. Además, funciona como un disruptor endocrino esquelético e induce la osificación, lo que hace que las larvas de coral se encierren en su propio esqueleto y mueran. [2]
¿Deberías deshacerte de tu protector solar?
Sí, pero solo los incorrectos. Recuerde, los protectores solares protegen contra las quemaduras solares, conocidas por aumentar su riesgo de desarrollar melanoma. Sin embargo, estos productos que absorben los rayos UV no deberían ser el centro de su estrategia general de protección solar. ¿Entonces, qué debería hacer?
Elija su producto sabiamente y utilícelo apropiadamente también. Debe volver a aplicar protector solar cada 2 horas y con mayor frecuencia si está nadando o sudando profusamente. En lugar de usar un producto cargado de químicos, opta por protectores solares minerales que contengan óxido de zinc o dióxido de titanio. Solo asegúrese de que el producto no contenga partículas de tamaño nanométrico. EWG ha publicado una lista completa de los mejores protectores solares aquí para ayudarlo a tomar una decisión informada. Y luego también tienes otras opciones para prevenir las quemaduras solares y otros tipos de daño solar.
¿Una forma más segura de evitar la exposición excesiva al sol?
- Permanezca en la sombra cuando sea posible
- Cúbrase tanto como sea posible; use un paraguas, un sombrero de ala ancha, ropa de manga larga y anteojos de sol de buena calidad para proteger su piel y ojos del daño de los rayos UV.
- Mantén tu piel sana por dentro y por fuera. Comer muchas frutas frescas, verduras y ácidos grasos omega 3 (de pescado o suplementos) proporciona a tu piel todas las vitaminas, proteínas y antioxidantes que necesita para combatir naturalmente los radicales libres y protegerse contra el daño solar.
Referencias:
- EWG’s 11th Annual Sunscreen Guide. Environmental Working Group.
- Down et al. Toxicopathological Effects of the Sunscreen UV Filter, Oxybenzone (Benzophenone-3), on Coral Planulae and Cultured Primary Cells and Its Environmental Contamination in Hawaii and the U.S. Virgin Islands. Environmental Contamination and Toxicology. 2016.
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