La vitamina D está en racha en estos días. Hace tiempo que sabemos que la vitamina del sol es fundamental para la salud de los huesos y los músculos.

En la parte 1 de esta serie, discutimos cómo la mayoría de los
protectores solares están llenos de químicos potencialmente peligrosos.

La vitamina del sol no necesita presentación cuando se trata de hacer que sus huesos estén sanos y fuertes.

Si bien los científicos aún no saben qué causa exactamente el autismo, la genética y los factores ambientales (exposición temprana a metales pesados, pesticidas, infecciones y otras toxinas) se citan como algunos de los principales factores de riesgo.

La vitamina D es conocida mayormente porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio y contribuye a la salud ósea, pero también tiene otras cosas que ofrecer. A medida que aparecen más estudios que arrojan luz sobre los varios beneficios de salud de la vitamina D, sabemos que la vitamina D tiene un papel increíble en la regulación del sistema inmunitario. Y parte del crédito se debe a la capacidad de la vitamina D de estimular la producción de los antibióticos naturales del cuerpo.

La función principal de la vitamina D es mantener los huesos sanos. Esta vitamina regula la absorción de minerales beneficiosos para los huesos como calcio y fósforo. Sin embargo, estudios e investigaciones recientes sugieren que la vitamina D podría tener un papel más amplio e importante en nuestra salud ya que ayuda a nuestro cerebro, corazón, pulmones y sistema inmunitario a funcionar bien. En resumen, la vitamina D es excelente para nuestra salud en general y no solo la salud ósea.

¿Estás tomando vitamina D? ¿Estás tomando magnesio al mismo tiempo? ¿Te preguntas qué conexión hay? Hay una conexión muy fuerte y ahora averiguaremos cuál es.

Casi todas las personas estamos conscientes de la potente combinación de calcio y vitamina D para mantener huesos fuertes y sanos y prevenir la osteoporosis. Sin embargo, hay otros nutrientes que también son igual de relevantes y cumplen un papel igual de activo en la salud ósea.