El sueño profundo ayuda al cuerpo a ponerse en marcha al siguiente día con energía y vigor. Mientras dormimos, nuestro cuerpo entra en ese modo de reparación global donde repara tejidos dañados, construye huesos, secreta hormonas del crecimiento y reparación, almacena energía y consolida los recuerdos. ¿Qué pasa si no duermes lo suficiente? La parte 1 de esta serie se llama «¿Qué tan malo puede ser el insomnio?» y cubre con lujo de detalles los riesgos de salud asociados con el insomnio.

Nuestro cuerpo es una máquina increíble. Hasta cuando dormimos está trabajando, esforzándose y haciendo todo tipo de cosas increíbles tras bambalinas para mantenernos sanos y rejuvenecidos. Todos sabemos cómo una noche sin dormir nos puede dejar irritados, cansados y estresados. Esto se debe a que el sueño tiene un impacto directo en el funcionamiento de nuestro Sistema Nervioso Central, la autopista de información de nuestro cuerpo, y afecta a nuestro estado de ánimo, equilibrio interno, y a nuestras habilidades cognitivas y de toma de decisiones. La privación de sueño se suele mencionar como una de las razones principales que causan accidentes de tráfico y aéreos. De hecho, dos de los desastres nucleares más trágicos de la historia reciente como el de Three Mile Island en 1979 y el del reactor nuclear de Chernobyl en 1986 han sido relacionados con la privación de sueño.