La importancia de la CoQ10 para nuestra salud (SQ-16)

La CoQ10 juega un papel importante en la generación de energía dentro de las células y es una coenzima que se encuentra prácticamente en todas las células del cuerpo. Las coenzimas son compuestos no proteicos que apoyan a las enzimas para facilitar importantes procesos bioquímicos en el cuerpo. También se la conoce como ubiquinona, debido al hecho de que este nutriente milagroso es omnipresente: está presente en todas partes del cuerpo. Sin embargo, debido a sus elevadas necesidades energéticas, se encuentra en concentraciones especialmente altas en el corazón, el hígado, los riñones, el páncreas y el sistema inmunológico.

Nuestro cuerpo es capaz de producir su propio suministro de CoQ10, y parte también lo proporcionan los alimentos que comemos. La CoQ10 está presente de forma natural en una amplia variedad de alimentos, como sardinas frescas, carne de res, caballa y en vísceras como el corazón, el hígado y los riñones. Los alimentos de origen vegetal como las espinacas, el brócoli, la coliflor, las lentejas, el maní, la soja, el germen de trigo y los frijoles azuki también son una buena fuente de Coq10. Sin embargo, en gran medida, la cocción excesiva y el procesamiento de alimentos disminuyen la cantidad de CoQ10 obtenida por medios artificiales.

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos CoQ10. Ciertas otras condiciones de salud también actúan como factores de riesgo potenciales para la disminución de los niveles de CoQ10, como el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardíacas, el VIH/SIDA, el estrés excesivo a nivel mental, físico y biológico, los trastornos genéticos, las distrofias musculares y la enfermedad de Parkinson. Las estatinas reducen significativamente los niveles de esta importante coenzima del cuerpo.

Funciones principales de la CoQ10

La mayoría de los beneficios para la salud que ofrece la CoQ10 se derivan de su papel fundamental para ayudar a las mitocondrias a producir energía y de sus superpoderes antioxidantes.

CoQ10 y su papel en la producción de energía

La CoQ10 es parte del equipo productor de energía de nuestro cuerpo y desempeña un papel extremadamente crítico en el proceso de generación de energía, junto con otros nutrientes que incluyen vitaminas de la familia B, magnesio, ácido lipoico y acetil-l-carnitina, por nombrar algunos. La CoQ10 actúa como un cofactor esencial en la síntesis de trifosfato de adenosina o ATP en las mitocondrias, también conocida como la central eléctrica de las células. El ATP es la moneda energética o el combustible que nuestro cuerpo utiliza para llevar a cabo todas y cada una de las funciones biológicas necesarias para el crecimiento, la reparación, el mantenimiento y la supervivencia celular.

CoQ10 y su papel como antioxidante

CoQ10 es un potente antioxidante. Defiende al organismo de los radicales libres que provocan estrés oxidativo en el ADN, lípidos, proteínas y membranas celulares. El daño a estas frágiles estructuras biológicas afecta la estructura y funciones de los tejidos y órganos, lo que conduce al envejecimiento prematuro y al desarrollo de muchas enfermedades crónico-degenerativas. De hecho, la capacidad de la coenzima para eliminar los radicales libres y así prevenir la oxidación de las membranas y la peroxidación lipídica desempeña un papel integral en el apoyo a la salud cardiovascular. Y ha ganado una inmensa popularidad como un poderoso suplemento antienvejecimiento debido a su papel en la producción de energía y al proporcionar defensas antioxidantes.

La CoQ10 también ayuda a reciclar y recargar otros antioxidantes importantes como la vitamina E y la vitamina C. Estas vitaminas se convierten en radicales débiles después de neutralizar los radicales libres y la CoQ10 las ayuda a regresar a sus formas activas, manteniéndolas trabajando para el cuerpo como parte del antioxidante. arsenal.

CoQ10 y su papel en la salud cardiovascular

No más grande que un puño cerrado, el corazón es uno de los órganos del cuerpo que más trabaja y late de forma continua e incansable. Esta cantidad de trabajo duro requiere un suministro constante de energía. La CoQ10, como componente clave en la producción de energía, esencialmente apoya la bioenergética involucrada en el corazón, permitiendo así que el músculo cardíaco bombee sangre de manera eficiente, sin cansarse. Además, la CoQ10 elimina el torrente de radicales libres dañinos que se forman como subproductos de la producción de energía. La propiedad antioxidante favorece aún más la salud cardiovascular al prevenir la oxidación del LDL, un paso importante en la progresión de la aterosclerosis.

No es de extrañar que la CoQ10 exista en concentraciones más altas en el miocardio (el músculo del corazón) que en otros tejidos. Los niveles reducidos de CoQ10 en el miocardio afectan la capacidad de bombeo del corazón, lo que lleva a la aparición y progresión de insuficiencia cardíaca congestiva, además de hacer que los tejidos sean más vulnerables al daño de los radicales libres.

La relación entre los niveles de CoQ10 y la insuficiencia cardíaca ha sido objeto de innumerables estudios clínicos durante décadas. Los estudios han relacionado los niveles bajos de CoQ10 en el miocardio con una mayor gravedad de la insuficiencia cardíaca. Y también se cree que la disminución del nivel de CoQ10 empeora con el tratamiento paralelo con estatinas y betabloqueantes. Un estudio reciente de 2014 demostró que el tratamiento a largo plazo con CoQ10 mejora los síntomas de insuficiencia cardíaca y reduce los eventos cardiovasculares adversos importantes y la mortalidad por todas las causas [1].

Una revisión de 2015 publicada en Open Heart concluyó además que "en conjunto, la evidencia sugiere que el suplemento de CoQ10 puede ser una opción útil para el tratamiento eficaz de la insuficiencia cardíaca, con la ventaja de una excelente tolerancia clínica, lo que refleja su condición de cofactor fisiológico esencial". [2]

La CoQ10 también mejora las funciones endoteliales y tiene un efecto favorable en la estabilización de la presión arterial. Se ha demostrado que es particularmente beneficioso para reducir la presión arterial en pacientes diabéticos. Además, la CoQ10 reduce el daño que acompaña a un ataque cardíaco y también protege el corazón durante la cirugía de bypass, el trasplante de corazón y otras cirugías cardíacas. Los beneficios en ambas áreas surgen de la capacidad de la coenzima para reducir el impacto de la lesión por isquemia-reperfusión. Esto se logra fortaleciendo el mecanismo de suministro de energía al músculo cardíaco y también ampliando el apoyo antioxidante.

En resumen, la CoQ10 ayuda al sistema cardiovascular por su importante papel en la producción de energía, sus propiedades antioxidantes y su efecto sobre las funciones endoteliales, lo que a su vez mejora la salud circulatoria. Aquí hay una breve lista de lo que puede hacer:

1. Mejora los síntomas de insuficiencia cardíaca.
2. Reduce la aparición de arritmias.
3. Mantiene una presión arterial saludable.
4. Reduce los niveles de colesterol y previene la aterosclerosis.
5. Mejora las funciones endoteliales y promueve la salud arterial.
6. Reduce los daños causados por un infarto.
7. Protege el corazón durante las cirugías cardíacas.
8. Mejorar la capacidad de ejercicio después de un infarto de miocardio

Medicamentos con estatinas y estado de CoQ10

Si está tomando estatinas, recetadas para reducir los niveles de colesterol, es importante complementar con CoQ10. Además de interferir en la producción de colesterol en el cuerpo, las estatinas también bloquean la producción endógena de CoQ10. Teniendo en cuenta su papel en el mantenimiento de funciones musculares y cardiovasculares saludables, la disminución de los niveles de CoQ10 en personas que toman estatinas puede contribuir a la fatiga, dolor en las articulaciones y debilidad muscular. Los niveles bajos pueden incluso desencadenar aterosclerosis e insuficiencia cardíaca [3]. Un estudio de 2014 demostró que "la suplementación con coenzima Q10 (50 mg dos veces al día) redujo eficazmente los síntomas musculares leves a moderados relacionados con las estatinas". [4]

Otro efecto secundario potencialmente peligroso, aunque relativamente menos común, de una disminución de la CoQ10 debido a las estatinas es una afección llamada rabdomiólisis. Esto sucede cuando las células musculares débiles y dañadas se desintegran y liberan una proteína llamada mioglobina en el torrente sanguíneo que puede dañar los riñones. La rabdomiolisis puede poner en peligro la vida si no se trata a tiempo.

Otros importantes beneficios para la salud que ofrece la CoQ10

1. Aumenta los niveles de energía.
2. Retrasa el envejecimiento prematuro; apoya el envejecimiento saludable
3. Mejora las funciones del sistema inmunológico.
4. Ayuda a aliviar la fatiga y la debilidad muscular.
5. Estabiliza los niveles de azúcar en sangre.
6. Protege los órganos de los fármacos quimioterapéuticos tóxicos.
7. Trata la enfermedad de las encías
8. Previene las migrañas
9. Aumenta la motilidad de los espermatozoides y mejora la fertilidad masculina.
10. Ayuda en el tratamiento y manejo de la enfermedad de Parkinson.

Referencias:

1. Mortensen SA et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Failure. 2014
2. James J DiNicolantonio, Jaikrit Bhutani, Mark F McCarty and James H O'Keefe. Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature. Open Heart 2015.
3. Okuyama et al. Statins stimulate atherosclerosis and heart failure: pharmacological mechanisms. Expert Review of Clinical Pharmacology 2015
4. Skarlovnik et al. Coenzyme Q10 supplementation decreases statin-related mild-to-moderate muscle symptoms: a randomized clinical study. Med Sci Monit. 2014

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