Pesadas cargas de trabajo, cumplir con plazos cortos, cuidar de otros, preocupaciones financieras.

Nuestro cuerpo es una máquina increíble. Hasta cuando dormimos está trabajando, esforzándose y haciendo todo tipo de cosas increíbles tras bambalinas para mantenernos sanos y rejuvenecidos. Todos sabemos cómo una noche sin dormir nos puede dejar irritados, cansados y estresados. Esto se debe a que el sueño tiene un impacto directo en el funcionamiento de nuestro Sistema Nervioso Central, la autopista de información de nuestro cuerpo, y afecta a nuestro estado de ánimo, equilibrio interno, y a nuestras habilidades cognitivas y de toma de decisiones. La privación de sueño se suele mencionar como una de las razones principales que causan accidentes de tráfico y aéreos. De hecho, dos de los desastres nucleares más trágicos de la historia reciente como el de Three Mile Island en 1979 y el del reactor nuclear de Chernobyl en 1986 han sido relacionados con la privación de sueño.

Los niveles altos de colesterol LDL, triglicéridos, o de ambos, en el plasma de la sangre es uno de los principales factores de riesgo relacionado con las enfermedades cardiovasculares. Se recomiendan los cambios en el estilo de vida, como perder peso y reducir el consumo de grasas saturadas, como estrategias para superar los perjuicios asociados con los niveles altos de colesterol LDL y para mejorar el perfil lipídico.