Muchos estudios de alta calidad muestran que los beneficios para la salud de la curcumina son enormes, especialmente para el corazón y el cerebro.

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El jiaogulan o Gynostemma pentaphyllum es una hierba poco conocida pero tiene grandes beneficios para la salud. El jiaogulan tiene más de 170 tipos diferentes de saponinas y supera a las demás hierbas por sus treme grandes propiedades para prevenir enfermedades. Las saponinas son compuestos químicos naturales que le dan a muchas hierbas, como el ginseng, su amplia variedad de características terapéuticas. El hecho es que se sabe que el jiaogulan contiene la mayor variedad de estos compuestos especiales en comparación con cualquier otra planta, ¡mientras que el ginseng solo contiene 28 tipos diferentes de saponinas!

Los radicales libres son unas desagradables moléculas tóxicas que dañan el ADN, proteínas, lípidos y otras moléculas biológicas esenciales. Se ha demostrado su influencia en el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas degenerativas. ¿Pero esta es la única forma en que podemos ver a los radicales libres? Como descubriremos a continuación, el temor a los radicales libres puede ser una exageración. A pesar de que los radicales libres tienen una mala fama, la verdad es que son una parte crucial de la vida y en pequeñas cantidades cumplen un papel importante en muchas funciones biológicas.

Muchos factores subyacentes se juntan para aumentar tu riesgo de sufrir diabetes tipo 2, incluyendo predisposición genética y factores ambientales como ingesta de calorías, inactividad física y patrones poco sanos de sueño. En realidad, es un hecho bastante comprobado que la falta de ejercicio aumenta el riesgo de obesidad y diabetes, pero el avance de las investigaciones en este campo indica que la cantidad de tiempo que pasas sentado sin interrupción, sin importar tu régimen diario de ejercicio, puede aumentar potencialmente tu riesgo de sufrir de diabetes tipo 2.

El glutatión es uno de los antioxidantes más potentes producidos por nuestro cuerpo pero casi no es reconocido como se merece por la comunidad médica. Puede que no sea muy conocido y que no tenga tantos fans como los otros antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E, el licopeno y hasta el resveratrol que se encuentra en el vino tinto, pero lo que no se puede negar es el gran papel del glutatión como un potente desintoxicante, reforzador inmunitario y por supuesto, un gran antioxidante.

Pesadas cargas de trabajo, cumplir con plazos cortos, cuidar de otros, preocupaciones financieras.

Nuestro cuerpo es una máquina increíble. Hasta cuando dormimos está trabajando, esforzándose y haciendo todo tipo de cosas increíbles tras bambalinas para mantenernos sanos y rejuvenecidos. Todos sabemos cómo una noche sin dormir nos puede dejar irritados, cansados y estresados. Esto se debe a que el sueño tiene un impacto directo en el funcionamiento de nuestro Sistema Nervioso Central, la autopista de información de nuestro cuerpo, y afecta a nuestro estado de ánimo, equilibrio interno, y a nuestras habilidades cognitivas y de toma de decisiones. La privación de sueño se suele mencionar como una de las razones principales que causan accidentes de tráfico y aéreos. De hecho, dos de los desastres nucleares más trágicos de la historia reciente como el de Three Mile Island en 1979 y el del reactor nuclear de Chernobyl en 1986 han sido relacionados con la privación de sueño.