Su tracto gastrointestinal (GI) alberga decenas de billones de microorganismos, tanto buenos como malos. Y esta comunidad masiva de microbios decide qué tan saludable eres.

¿Piel apagada y seca? ¿Arrugas y líneas finas? ¿Tono de piel desigual y manchas oscuras? Con la edad, estos signos reveladores del envejecimiento son normales y esperados.

La vitamina B12 es una vitamina única en muchos sentidos. Es la única vitamina que contiene cobalto, un oligoelemento esencial. Solo necesita vitamina B12 en pequeñas cantidades, menos cantidades que cualquier otra vitamina, pero comer muchos alimentos frescos y vegetales realmente no ayuda a obtener su dosis diaria, ya que esta vitamina solo se encuentra en productos de origen animal como los huevos, lácteos, carnes y pescados.

¿Tobillo hinchado después de una caída? ¿Enrojecimiento e hinchazón alrededor de un corte? ¿Secreción nasal y picazón en los ojos? Estos son signos de que su sistema inmunológico está en acción y lo está ayudando a sanar.

El dolor es una señal de advertencia de que algo anda mal en el cuerpo y
debes hacer algo para solucionarlo. Dolor agudo, que su experiencia de
una lesión, hueso roto, quemadura o indigestión, generalmente desaparece
después de que se haya curado.

Como todos los otros sistemas del cuerpo, su cerebro cambia con la edad. Hay más resbalones de memoria. Tiene problemas para prestar atención, recordar nombres o incluso aprender cosas nuevas. Incluso puede resultarle difícil realizar múltiples tareas. La disminución de estas capacidades cognitivas es común a medida que envejece.

Últimamente se ha hablado mucho de la curcumina y sus beneficios para la salud. Es uno de los compuestos bioactivos de la cúrcuma,

En los últimos años, han surgido muchos estudios que exploran el papel
del resveratrol en la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la
mejora de la esperanza de vida. Y la investigación muestra que el resveratrol ofrece increíbles beneficios para la salud.

Desde suplementos hasta batidos y productos para el cuidado de la piel, los antioxidantes están haciendo sentir su presencia en todas partes... ¡y cómo! De vez en cuando escuchas de un nuevo "superalimento" en el bloque, que pretende ser la próxima gran novedad gracias a su rico contenido de antioxidantes.

Fatiga, resfriado frecuente, dolor muscular, cambios de humor, problemas hormonales. ¿Suena familiar? ¿Te sientes constantemente agotado por algunos, o tal vez por todos estos síntomas?